Resepti: Herkkuvaahto

Nyt olisi tarjolla erittäin helppo ja herkullinen resepti, johon tarvitset vain kolme ainesosaa! Pääosassa loistaa taas heraproteiini (hera on maidon laadukkain osa), joka toimii ruokavaliossa hyvänä ja kätevänä proteiininlähteenä. Herkkuvaahdosta saat yhden päivän kasvisannoksesta, sillä mukana on marjoja, joilla on paljon positiivisia terveysvaikutuksia. Marjat sisältävät veteen liukenevan ravintokuidun lisäksi vitamiineja ja kivennäisaineita sekä muita bioaktiivisia […]

Resepti: Suolaiset muffinssit

Rakastan muffinsseja. Niinpä vähän aika sitten julkaistu aamupalamuffinssien resepti saa nyt rinnalle suolaisen version. Muffinssit ovat todella helppoja valmistaa, joten reseptillä onnistuu vaikka et jauhopeukalo olisikaan 😉 – sekoitat vain ainekset yhdessä kulhossa ja tadaa…taikina on valmis uuniin! Muffinssitaikinaan saa myös upotettua kivasti eri elementtejä. Näihin muffinsseihin upposi feta-tomaatti-tuore basilika -yhdistelmä, joka ei muuten petä […]

Resepti: Mango-jogurttijäde

Kesä on nyt vehreimmillään ja olemme jo saaneet nauttia lämpimistä kesäpäivistä. Ja mikä sopisi paremmin yhteen kuin kesä ja jäätelö. Tämä resepti on raikas ja värikäs versio perinteisestä ja se sopii jokapäiväiseen herkutteluun. Hapanmaitotuotteen probiootit eli elinvoimaiset maitohappobakteerit lisäävät paksusuolen hyvien bakteerien määrää ja mangosta saat muun muassa C-vitamiinia sekä tietysti yhden päivän kasvisannoksista. Mango-jogurttijäätelö […]

Toimivat treenivaatteet osana onnistunutta treeniä

Tiedätkö sen tunteen, kun olet ostanut uudet napakat, täydellisesti istuvat, hyvillä leikkauksilla sekä laadukkaista materiaaleista valmistetut treenivaatteet? Ne tärkeimmät varusteet, jotka varmistavat, että pystyt hyppimään satoja hyppyjä tai suorittamaan erilaisia eläinliikkeitä lattian rajassa ilman, että puolet ajasta menee housujen jatkuvaan nostamiseen tai paidan nykimiseen alaspäin. Jo treenin alussa tapahtunut sähläys vaikuttaa koko treenin kulkuun ja […]