Resepti: Suklainen chiavanukas

Tämä suklaavanukas ei paljon esittelyjä kaipaa! Suklainen chiavanukas on herkku, joka sopii niin jälkkäriksi kuin esimerkiksi iltapäivän välipalalle. Jos et ole aiemmin kokeillut Chia-siemeniä, otahan tämä resepti testiin. Chia-siemenet sisältävät nimittäin paljon hyvää pienessä paketissa: Sisältävät paljon monityydyttymättömiä, omega 3 – sekä omega 6 -rasvahappoja 20 grammassa (noin 2 rkl) Chia-siemeniä on noin 7 grammaa […]

Resepti: Aurinkokastike ja porkkanaspagetti

Tänään jaan teille todella helpon ja maukkaan arkiruokareseptin. Kastike valmistuu nopeasti pannulla ja samalla keität vieressä kattilassa mieluisesi lisukkeen. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan porkkanaspagettia, sillä porkkanat ovat nyt erittäin makeita! Jos tarvitset enemmän energiaa tai syöt aterian treenin jälkeen, valitse silloin kastikkeen kaveriksi esimerkiksi täysjyväspagetti tai tattaripasta. Otahan resepti haltuun! AURINKOKASTIKE (M) 4-5 annosta 400 g […]

Resepti: Marjaisa kaurapaistos

Elokuu on jo vauhdissa, joten on aika startata syksyn torstaireseptit! Moni on jo varmasti pakastanut uutta marjasatoa, joten tässä teille sen kunniaksi marjaisan kaurapaistoksen resepti. Paistokseen saa kätevästi upotettua vaikka viime vuoden marjat, jos pakastimeen täytyy tehdä tilaa uusille. Paistos on helppo ja nopea valmistaa ja se toimii niin herkkuna, kuin iltapäivän välipalanakin. Herkkuhetkiin lisää […]