Resepti: Helpot bataattirieskat

Aurinkoista torstaipäivää! Tänään jaan teille yhden suosikkiresepteistäni –  helpon reseptin, jossa pääraaka-aineena toimii makean herkullinen ja mukavan ravintorikas bataatti. Bataatti sisältää runsaasti ravintokuitua, C- ja B6 -vitamiinia sekä A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia. Bataatti on myös hyvä raudan, kaliumin ja magnesiumin lähde. Nämä rieskat ovat helppo valmistaa ja ne sopivat loistavasti sekä aamu- että iltapalalle tai vaikka keiton […]

Resepti: Kaurainen Voimapannari ja chiahillo

Mahtavaa laskiaisviikkoa! Edessä laskiaissunnuntai sekä -tiistai – Mikä sen parempaa, kuin valmistaa uunissa pannaria! Voimapannari saa potkua heraproteiinista. Heraproteiini sopii loistavasti leivontaan ja sillä onkin helppo korvata osa jauhoista ja lisätä siten leivonnaisten proteiinipitoisuutta. Pannarin kaveriksi suosittelen ehdottomasti testaamaan chiahilloa! Chiahillo on erittäin helppo valmistaa ja chia-siementen ansiosta hillon ravintoarvot ovat kohdallaan – Hillo täynnä […]

Resepti: TOP5 – leivontareseptit

Mahtavaa torstaipäivää! Blogista löytyy jo liuta reseptejä ja nyt ajattelin koota alle muutaman helpon ja herkullisen leivontareseptin. Alta löydät blogin TOP5-leivontareseptit, jotka valmistuvat nopeasti. Leivo huomenna vaikka ystävälle! <3 Aamupalamuffinssit Helpot bataattirieskat Tattaripitsa Puurorieskat Suolaiset muffinssit Herkullisia leivontahetkiä! Terkuin, Coach Oksanen #leivontareseptit #hallussa Kiinnostaako kokonaisvaltainen hyvinvointi? Nyt mahdollisuus ottaa osaa kevään toiseen kahdeksan viikon Hyvinvointihaasteeseen […]

Ateriapreppaus #hallussa

Monen arkipäivät ovat hektisiä, eikä joka ilta ehdi viettää aikaa keittiössä. Ateriapreppaus eli aterioiden valmistaminen etukäteen tuo helpotusta arkeen ja mahdollistaa hyvän vireystason sekä jaksamisen myös kiireisimpinä päivinä. Ateriapreppaus voi tuntua aluksi työläältä, mutta jo muutaman kerran jälkeen se alkaa muodostua rutiiniksi, joten ota rohkeasti homma haltuun! Ateria-preppausta voi harjoittaa monella eri tavalla. Alla 3 […]