7 päivän ruokalista

Valmis kauppalista 7 päivälle

Ruokavalion on tarkoitus tukea sinua henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisessa. Halusitpa sitten lisää energiaa, kasvattaa lihasmassaa tai pudottaa painoa, on ruokavalion oltava hallussa. Toimiva ruokavalio tekee sinulle hyvää, on tarpeeksi yksinkertainen ja sen toteuttaminen on helppoa päivittäin.

Lataamalla oppaan saat ainakin:

  • Vinkkejä säännölliseen ateriarytmiin
  • Yksinkertaisia ohjeita arkipäivän eri aterioille
  • Maistuvia reseptejä
  • Selkeän kauppalistan reseptien toteuttamiseen

Tilaa 7 päivän ruokalista sähköpostiisi


Haluamme ilmoittaa, että lähettämällä tämän lomakkeen, luovutat meille henkilötietojasi, joita säilytämme ja käsittelemme tietosuojaselosteen mukaisesti. Lähettämällä lomakkeen liityt myös TFW Helsinki Oy:n uutiskirjelistalle. Halutessasi voit poistua uutiskirjelistalta helposti viestin lopussa olevan Unsubscribe-painikkeen avulla.

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni

Lataa ilmainen #TFWKOTITREENI

Me TFW Helsingillä ajateltiin polkaista kevät kunnolla käyntiin ja tarjota kaikille halukkaille ilmainen #TFWKOTITREENI-ohjelma. Tilaamalla treeniohjelman saat sähköpostiisi neljä treeniä, jotka pystyt suorittamaan kotonasi vain omaa kehoasi vastuksena käyttäen.

Kyllä, haluan ilmaisia treenejä!

Ei kiitos, en halua voida paremmin!

Lataa ilmainen #TFWKOTITREENI

Me TFW Helsingillä ajateltiin polkaista kevät kunnolla käyntiin ja tarjota kaikille halukkaille ilmainen #TFWKOTITREENI-ohjelma. Tilaamalla treeniohjelman saat sähköpostiisi neljä treeniä, jotka pystyt suorittamaan kotonasi vain omaa kehoasi vastuksena käyttäen.

Kyllä, haluan ilmaisia treenejä!

Ei kiitos, en halua voida paremmin!