Ravinto­valmennus

1kk Ravintokartoitus*

99 €

*Hinta voimassa 1 kk laskutusjaksolla

3 kk Ravintovalmennus*

93 € / kk

* Hinta voimassa kuukausiveloituksella 3 kk laskutusjaksolla. Kokonaiskustannus 279 € (sis. alv. 24 %)

6 kk Ravintovalmennus*

83 € / kk

* Hinta voimassa kuukausiveloituksella 6 kk laskutusjaksolla. Kokonaiskustannus 498 € (sis. alv. 24 %)

1kk Ravintokartoitus*

99 €

*Hinta voimassa 1 kk laskutusjaksolla

3 kk Ravinto­valmennus*

93 € / kk

* Hinta voimassa kuukausiveloituksella 3 kk laskutusjaksolla. Kokonaiskustannus 279 € (sis. alv. 24 %)

6 kk Ravinto­valmennus*

83 € / kk

* Hinta voimassa kuukausiveloituksella 6 kk laskutusjaksolla. Kokonaiskustannus 498 € (sis. alv. 24 %)

Asiakkailta kuultua


”Ravintovalmennus on mielestäni sopinut hyvin TFW-metodin rinnalle ja se tarjoaa samalla tavalla valmentavasti haastavaa tukea oikeanlaisten syömisrutiinien löytämiseksi.”


”Opin, että terveellisesti syöminen ei tarkoita listaa asioista, joita ei saa syödä. Kaikkea kohtuudella paremminkin.”


”On ollut ihmeellistä huomata, miten isoja muutoksia ollaan saatu aikaiseksi pienellä ruokavalion hienosäädöllä. Olen myös ruvennut kokkaamaan uusia juttuja ravintovalmennuksen innostamana.”


 

TFW Helsingin ravintovalmennus

Toimiva ruokavalio ei ole hetkellinen dieetti, vaan nippu fiksuja päivittäisiä valintoja, joita voit noudattaa helposti läpi elämän. TFW Helsingin ravintovalmennuksesta saat tukea henkilökohtaisten tavoitteidesi saavuttamiseen, halusitpa sitten lisää energiaa, kasvattaa lihasmassaa tai pudottaa painoa – ilman turhaa stressiä tai negatiivisia tunteita. Valmennuksesta saat vinkkejä ja työkaluja ruokavalioon, joka tuo sinulle energiaa päivittäisiin askareisiin ja työntekoon, tukee treenaamista sekä pitää mielen virkeänä.

Valmennus rakennetaan aina yksilöllisesti, omat toiveet ja tavoitteet huomioiden. Ravintovalmentajan kanssa opetellaan yhdessä luomaan arkeen sellaisia tapoja ja käytäntöjä, jotka pysyvät mukana hektisessäkin arjessa.

Ennen kaikkea muistetaan, että ruoasta pitää myös nauttia! 🙂

Huom! Ravintovalmennus sopii perusterveelle henkilölle. Jos sinulla on perussairauksia tai olet kärsinyt syömishäiriöstä tai masennuksesta, käänny silloin ravitsemusterapeutin puoleen.

Ravintovalmennuspaketit
Ravintokartoitus 1 x 1h 150€
3kk ravintovalmennus 360€ (120€ /kk)
6kk ravintovalmennus 600€ (100€ /kk)

 

Ravintokartoitukseen kuuluu:

  • 1 x henkilökohtainen tapaaminen (sis. ruokapäiväkirjan läpikäynti)
  • 1 x InBody-mittaus
  • TFW Helsingin sähköinen ravinto-opas

Ravintovalmennukseen kuuluu:

  • Henkilökohtaiset tapaamiset* (3/6 krt)
  • Tavoitteiden kartoitus
  • Ruokapäiväkirjan läpikäynti
  • Tuki läpi valmennuksen
  • 2 x InBody -mittaus
  • TFW Helsingin sähköinen ravinto-opas

*Valmennuksen aikana ollaan myös yhteydessä sähköpostitse.

Ravintokartoitus sopii sinulle, joka:

  • kaipaat pieniä täsmävinkkejä, kuten

– apua ateriarytmin suunnitteluun/
– vinkkejä välipaloihin tai muihin aterioihin/
– arviota päivän kokonaisenergiantarpeesta

Ravintovalmennus sopii sinulle, joka:

  • haluat saada tukea toimivan ruokavalion toteuttamiseen omassa arjessasi
  • haluat saada vinkkejä ja konkreettisia työkaluja omien tavoitteidesi saavuttamiseen
  • haluat tehdä elämäntapamuutoksen ja esim. lisätä yleistä jaksamista arkeen

Ota ravintovalmennus haltuun ja aloita matka kohti hyvää oloa!

Laita rohkeasti viestiä ravintovalmentajallemme, jos mietit mikä ylläolevista valmennuksista sopisi sinulle parhaiten: kati@tfwhelsinki.com. Voit ottaa yhteyttä häneen myös alla olevan lomakkeen avulla.

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Asiakaspalvelu arkisin:
Ma-To klo 15-19 +358 400 270 735

Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma klo 16-19
Ti-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma klo 16-19
Ti-Pe klo 11-15
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Asiakaspalvelu arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 400 270 735

Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma klo 16-19
Ti-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma klo 16-19
Ti-Pe klo 11-15
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni