Löydä liikunnan ilo TFW Helsingiltä. Osta jäsenyys tästä!

Blogi

Yleinen

Training For Warriors 10 vuotta Suomessa!

TFW eli Training For Warriors viettää tällä hetkellä 10-vuotisjuhlavuotta Suomessa. Juhlavuoden kunniaksi metodin perustaja Martin Rooney lensi Yhdysvalloista Suomeen ja lähti katsomaan miten Suomen TFW-saleilla

Aloittaminen

Miten aloittaa TFW-harjoittelu?

Aloittaminen TFW Helsingillä on helppoa. Harjoittelun voi aloittaa ilman erillistä aloituskurssia kuka vain, aiemmasta kuntoilutaustasta ja kokemuksesta riippumatta. Ammattitaitoiset TFW-valmentajamme ovat joka tunnilla valmiina auttamassa

Ravintovalmennus

Resepti: Kuningatartuorepuuro

Onko sulla aamuisin usein kiire ja aamupalan syöminen saattaa jäädä välistä? No nyt olet oikeassa paikassa! Tuorepuuro on täydellinen valinta niille “hektisimmille” aamuille, kun ylimääräistä

Ravintovalmennus

Resepti: TFWH Rocky Road feat. Barebells

Parin päivän päästä vaihtuu vuosi, joten nyt loihditaan helppo herkku Uuden Vuoden pöytään: TFW Helsingin oma Rocky Road, jota täydentää Barebellsin herkullinen protskupatukka. Rocky Roadin

Motivaatio

TFW HELSINGIN LOKAKUUN TAISTELIJA!

TFW Helsingin lokakuun taistelijaksi on valittu Rosa, jota valmentajamme kuvailevat seuraavasti. Rosa on iloinen, ystävällinen ja esimerkillinen taistelija, joka nappaa parikseen rohkeasti myös uusia treenikavereita.

Yleinen

TFW HELSINGIN SYYSKUUN TAISTELIJA

TFW Helsingin syyskuun taistelijaksi on valittu Nina. Valmentajamme kuvailevat Ninaa seuraavasti. Nina omaa hyvää rohkeutta tarttua asioihin. Valmennettavana ja treenikaverina hän on esimerkillinen, kuuntelee ohjeita,

Motivaatio

BROCTOBER #HALLUSSA!

Lokakuussa TFW Helsingillä otettiin tilanne haltuun tapahtumien muodossa. Oli 150 metrin Kokoro Warrior -juoksutesti Olympiastadionilla, Maailmanluokan messuhurrikaani yhdessä TFW Sadin kanssa I Love Me -messuilla

Yleinen

TFW HELSINGIN ELOKUUN TAISTELIJA

TFW Helsingin elokuun taistelijaksi on valittu Ilkka. Valmentajamme kuvailevat Ilkkaa seuraavasti. Ilkka tuo aina hyvää fiilistä tunneille ja ottaa muut taistelijat huomioon. Ilkka kuuntelee, tekee

Motivaatio

Resepti: Helppo ja maukas arkilasagne

Arkiruokavinkkejä on kyselty paljon, joten tänään jaan teille todella helpon ja maukkaan reseptin lasagnesta. Jos et ole vielä testannut blogin reseptejä, niin suosittelen aloittamaan tästä!

Motivaatio

TFW HELSINGIN HEINÄKUUN TAISTELIJA

TFW Helsingin heinäkuun taistelijaksi valitulla Carissalla on hienosti takana jo yli 900 treeniä! Valmentajamme kuvailevat Carissaa kunnianhimoiseksi, mutta järkeväksi treenaajaksi. Hän haluaa kehittyä, mutta myös

Ravintovalmennus

Resepti: Mehevä banaanileipä

Ehtivätkö banaanit (taas) muuttua pilkullisiksi? Ei hätää, ylikypsät banaanit ovat nimittäin mehevän ja herkullisen banaanileivän salaisuus. Tämä resepti on suorastaan naurettavan helppo – sekoitat vain