KESÄ 2026
| MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI | PERJANTAI | LAUANTAI | SUNNUNTAI | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 | |||||||
| 6:30 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI BLK | TFW VOIMA 2 | ||||
| 7:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | HYROX ENGINE 2 | |||||
| 7:30 | TFW VOIMA 1 | TFW SPEED & STRENGTH | HYROX FOUNDATIONAL 1 | TFW VOIMA 2 | ||||
| 8:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | |||||
| 9:00 | Open Gym | Breakinng Team Finland | Open Gym | TFW VOIMA 2 | Open Gym | ||
| 10:00 | HYROX FOUNDATIONAL 2 | HYROX ENGINE 2 | |||||
| 11:00 | HYROX FOUNDATIONAL 1 | TFW VOIMA 1 | HYROX POWER | TFW VOIMA 2 | HYROX ENGINE 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | HYROX COMPLETE |
| 12:00 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | TFW VOIMA 2 | TFW VOIMA 2 | |
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW VOIMA 1 | TFW SPEED & STRENGTH | TFW VOIMA 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | ||
| 17:00 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW SPEED & STRENGTH | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | TFW VOIMA 2 | ||
| 18:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW VOIMA 1 | HYROX ENGINE 1 | HYROX FOUNDATIONAL 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | ||
| 19:00 | TFW VOIMA 1 | HYROX FOUNDATIONAL 1 | TFW HURRIKAANI BLK | TFW VOIMA 2 | HYROX ENGINE 2 | ||
| 20:00 |
Voimassa 1.7. -31.7.2026
SYKSY 2026
| MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI | PERJANTAI | LAUANTAI | SUNNUNTAI | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 | |||||||
| 6:30 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI BLK | TFW VOIMA 2 | ||||
| 7:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | HYROX ENGINE 2 | |||||
| 7:30 | TFW VOIMA 1 | TFW SPEED & STRENGTH | HYROX FOUNDATIONAL 1 | TFW VOIMA 2 | ||||
| 8:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | |||||
| 9:00 | Open Gym | BREAKING TEAM FINLAND | Open Gym | TFW VOIMA 2 | Open Gym | ||
| 10:00 | Vahva Äiti | BREAKING TEAM FINLAND | Vahva Äiti | HYROX FOUNDATIONAL 2 | HYROX ENGINE 2 | ||
| 11:00 | HYROX FOUNDATIONAL 1 | TFW VOIMA 1 | HYROX POWER | TFW VOIMA 2 | HYROX ENGINE 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | HYROX COMPLETE |
| 12:00 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | TFW VOIMA 2 | TFW VOIMA 2 | |
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | Vahva Äiti | ||||||
| 15:00 | TFW VOIMA 1 | ||||||
| 16:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW VOIMA 1 | TFW SPEED & STRENGTH | TFW VOIMA 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | TFW SPEED & STRENGTH | |
| 17:00 | TFW VOIMA 1 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW SPEED & STRENGTH | WARRIOR START | TFW VOIMA 2 | WARRIOR START | |
| 18:00 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | TFW VOIMA 1 | HYROX ENGINE 1 | HYROX FOUNDATIONAL 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 2 | TFW HURRIKAANI / CIRCUIT 1 | |
| 19:00 | TFW VOIMA 1 | HYROX FOUNDATIONAL 1 | TFW HURRIKAANI BLK | TFW VOIMA 2 | HYROX ENGINE 2 | ||
| 20:00 | TFW VOIMA 1 | TFW VOIMA 1 | TFW VOIMA 1 | TFW VOIMA 2 |
Voimassa 1.8. – 31.12.2026
Tiesithän, että HYROX-tunnit pyörivät myös TFW Helsingillä ja sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiimme – yksi jäsenyys, kaksi metodia! #todellakinhallussa
HYROX ja TFW -tuntien perässä olevat 1 ja 2 -merkinnät tarkoittavat, että kyseessä on sisällöltään eri tunti.
Suosittelemme HYROX-treenaajille myös TFW Voima 1 ja Voima 2 -tunteja täydentämään viikkoharjoittelua.
.
*TFW S&S / HYROX FOUNDATIONAL 1 -Keskiviikko aamun S&S / HYROX -tunti vuorottelee niin, että ensimmäisellä viikolla tunti on HYROX-tunti ja toisella taas TFW S&S jne.
YRITYS- ja SEURATUNNIT ovat yrityksen tai urheiluseuran viikottain toistuvia omia tunteja. Varaa oma yritys- tai seuratunti: santtu@tfwhelsinki.com.
VAHVA NAINEN – VOIMAKAS ÄITI -tunnit ovat Annukka Tammikiven pitämiä omia tunteja TFW Helsingin salilla. Lue lisää Vahva Nainen – Voimas Äiti -tunneista.
BREAKING FINLAND on Suomen breikkimaajoukkueen oma harjoitusvuoro.
TFW Helsinki pidättää oikeuden muutoksiin.
