HYROX
Suositut HYROX-tunnit löytyvät myös TFW Helsingillä!
HYROX on urheilulaji, joka yhdistää juoksun ja toiminnallisenharjoittelun tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Se on maailmanlaajuinen ilmiö, jossa pääsee haastamaan itseään ja halutessaan myös kisaamaan aina MM-tasolle asti!
HYROX-tunneillamme keskitytään lajin perustekniikoihin ja kestävyyssuorituskyvyn kehittämiseen, jotta jokainen voi haastaa itseään turvallisesti ja omalla tasollaan.
HYROX sisältyy kaikkiin TFW Helsingin jäsenyyksiin ja treenikortteihin.
🔥 Kyllä, yksi jäsenyys, kaksi tehokasta treenimetodia! 💪🏻🤩 #todallakinhallussa
TFW Helsinki on virallinen HYROX Training Club -sali.
HUOM! Verkkokaupassamme voit maksaa ePassin ja Smartumin liikuntarahalla.
Jos haluat hyödyntää Edenredin liikuntarahoja, valitse liikuntaedun tarjoajan portaalissa toimipiste TFW Helsinki, tee maksusuoritus ja lähetä suorituksesta kuvakaappaus meille sähköpostitse info@tfwhelsinki.com.
Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse.
TFW Helsinki on virallinen HYROX TRAINING CLUB -sali.
HYROX-TUNNIT:
MA klo 11.00 | HYROX FOUNDATIONAL 1
TI klo 19.00 | HYROX FOUNDATIONAL 1
KE klo 7.30 | HYROX FOUNDATIONAL 1
KE klo 11.00 | HYROX POWER
KE klo 18.00 | HYROX ENGINE 1
TO klo 7.00 | HYROX ENGINE 2
TO klo 18.00 | HYROX FOUNDATIONAL 2
PE klo 11.00 | HYROX ENGINE 2
PE klo 19.00 | HYROX ENGINE 2
La klo 10.00 | HYROX FOUNDATIONAL 2
SU klo 10.00 | HYROX POWER
SU klo 11.00 | HYROX COMPLETE
Tuntien perässä olevat 1 ja 2 -merkinnät tarkoittavat aina, että tunti on sisällöltään eri. Näin saat viikolle yhteensä 2 eri Foundational ja 2 eri Engine -tuntia. Suosittelemme kaikille HYROX-tunneilla kävijöille TFW Voima 1 ja Voima 2 -tunteja täydentämään viikkoharjoittelua.
TUNTIKUVAUKSET
🔥 HYROX FOUNDATIONAL – Vahva pohja tekemiseen
Tämä tunti rakentaa vankan perustan HYROX-harjoittelulle. Intervallitreenit yhdistävät voimaa, räjähtävyyttä, kestävyyttä, taitoa ja liikkuvuutta. Harjoitukset on suunniteltu siten, että eri tasoiset treenaajat voivat kehittyä omassa tahdissaan – yhdessä. Tavoitteena on monipuolinen fyysinen kunto ja valmius siirtyä haastavampiin treeneihin.
🔥 HYROX ENGINE – Lisää vauhtia ja kestävyytt
Tällä tunnilla kehität kestävyyttä monipuolisesti: parannat työkapasiteettia ja suorituskykyä. Harjoitukset sisältävät pidempiä matkoja, enemmän toistoja, FTP-treeniä ja nopeusosuuksia. Täydellinen valinta, kun haluat jaksaa paremmin ja suoriutua tehokkaammin HYROX-kisoissa, kuin arjessa.
🔥 HYROX COMPLETE – Valmiutta kisasuoritukseen
HYROX Complete on kilpailumainen kokonaisuus, joka yhdistää lihaskunnon, kestävyyden ja kisanomaisen tekemisen.
🔥 HYROX POWER – Voimaa ja tehoa
keskittyy lihaskestävyyteen ja maksimaaliseen suorituskykyyn.
—
OUR SPORT IS HYROX – Lisätietoa lajista
Mikäli sinulla on mitään kysyttävää jäsenyyteen tai toimintaamme liittyen niin, laitathan meille sähköpostia info@tfwhelsinki.com kiitos.
Kiinnostaisiko HYROX, mutta et tiedä mistä aloittaa? INTRO-kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat oppia lajin perusteet, kehittää tekniikkaasi ja päästä treenaamaan oikeaoppisesti alusta alkaen.
Kurssilla käymme läpi HYROX-harjoittelun keskeiset liikkeet, tehokkaimmat harjoitusmenetelmät ja turvalliset suoritustekniikat – kaikki selkeästi ja käytännönläheisesti.
Paikat täyttyvät nopeasti – varaa omasi NYT!
Kurssin hinta on 149,90 € (sis. alv).
Paikkoja on rajoitetusti 16 kpl / kurssi ja maksamalla kurssin varmistat paikkasi.
Lisäinfoa lajista: https://hyrox.com/
Vastaanotamme kaikkia liikuntaetuja
Verkkokaupassamme voit maksaa ePassin ja Smartumin liikuntarahalla. Jos haluat hyödyntää Edenredin liikuntarahoja, valitse liikuntaedun tarjoajan portaalissa toimipiste TFW Helsinki, tee maksusuoritus ja lähetä suorituksesta kuvakaappaus meille sähköpostitse info@tfwhelsinki.com. Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse, puhelimitse tai verkkosivujemme chatin kautta!Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse.
Mahtava tilaisuus päästä oppimaan tehokkaan ja tuloksia tuovan TFW-metodin salat
TFW Helsingin salilla treenaat turvallisessa ympäristössä, jossa ammattitaitoiset valmentajat opastavat miten liikkeet tehdään oikein ja skaalataan omaan kuntotasoon sopivaksi. Kahdeksan viikon aikana ehdit oppia järkevän lihaskuntoharjoittelun perusteet ja huomaat miten TFW -metodin mukainen harjoittelu lisää hyvää fiilistä ja energiaa myös salin ulkopuolisessa elämässä.
Meidän kanssa sinun ei tarvitse muuntautua himotreenaajaksi tai aloittaa uusinta superdiettiä. Meille riittää, että ilmestyt paikalle ja teet parhaasi. Ohjauksessamme opit treenaamaan oikeaoppisesti niin, että kuntosi kohoaa, arkiset askareet rullaavat mukavasti ja töissäkin jaksaa entistä paremmin.
TFW -harjoittelu sopii kaikille perusterveille ja skaalautuu kuntotasosta riippumatta kaikille, jotka haluavat jälleen löytää liikkumisen ilon!
HUOM! Mikäli haluat maksaa kurssin kokonaan tai osittain liikuntaedulla, laitathan sähköpostia info@tfwhelsinki.com ja saat paluupostissa ohjeet maksamiseen.
Mitä voit odottaa kurssilta?
Tällä kahdeksan viikon mittaisella intensiivikurssilla pääset tutustumaan maailmalla suosittuun ja tuloksia tuovaan TFW -metodin mukaiseen harjoitteluun oman ryhmäsi kanssa. Warrior Start -tunneilla saat tehdä liikkeitä oman tasosi mukaan niin, että treeneistä lähtiessäsi sinulle jää aina onnistunut fiilis. Joka viikko opit jotain uutta ja pian alat saada kiinni siitä, mitä fiksu treenaaminen sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi voi parhaimmillaan olla!
HUOM! Mikäli haluat maksaa kurssin kokonaan tai osittain liikuntaedulla, laitathan sähköpostia info@tfwhelsinki.com ja saat paluupostissa ohjeet maksamiseen.
TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin muutoksiin.
