Löydä liikunnan ilo TFW Helsingiltä. Osta jäsenyys tästä!

TFW HELSINGIN TAMMIKUU 2025 | UUTEEN VUOTEEN UUDELLA ENERGIALLA JA UUDISTUKSILLA! 

Morjesta jengi!

Vuoden 2024 treenit on saatu pian pakettiin. Iso kiitos kaikille TFW Helsingin taistelijoille mahtavasta treenivuodesta! 💪🏻💛🖤

Nyt on aika ottaa yhdessä katse kohti alkavaa vuotta 2025! #bestyearever #unelmistatotta #kaikkipeliin #intotehroar

Vuosi 2025 startataan heti vauhdikkaasti perjantaina 17.1.2025, joilloin päästään juhlimaan yhdessä vuotta 2024 TFW Helsinki Winter Party -bileiden merkeissä. 🎉🎉🎉 Muutama lippu on vielä vapaana nopeille tästä linkistä: https://www.wodconnect.com/tfw-helsinki/seminars/12922 HUOM! Lipunmyynti sulkeutuu huomenna 31.12.2024 klo 23.59.

.

Uusi vuosi tuo mukanaan myös mahtavia uudistuksia!

1. Salin pukuhuoneiden pintaremontti

Tammikuu tuo tullessaan pukuhuoneiden freesauksen. Suihkujen saumat ja pinnat päivitetään.

  • Naisten pukuhuone: Remontissa 7.–10.1.2025.
  • Miesten pukuhuone: Remontissa 13.–16.1.2025.

Korvaava pukuhuone: Salin hoitohuone/toimistotila toimii väliaikaisena pukuhuoneena remontin ajan (ilman suihkumahdollisuutta). Kiitos jo etukäteen kärsivällisyydestänne!

.

2. Uusi lämmittely- ja jäähdyttelylounge

Kevään aikana salille saadaan myös uusi, isompi ja entistä mukautuvampi lämmittely- ja jäähdyttely lounge. Tästä remontista ilmoitamme vielä erikseen, kun tiedämme sen tarkan ajankohdan. Pyrimme varmistamaan, että tämä uudistus vaikuttaisi mahdollisimman vähän salin normaaliin toimintaan.

.

3. Uusi kulunvalvontajärjestelmä

Olemme ottaneet joulukuun aikana käyttöön uuden kulunvalvontajärjestelmän, joka parantaa turvallisuutta ja mahdollistaa uusia palveluita – esimerkiksi Open Gym -pääsy entistä sujuvammin myös aukioloaikojen ulkopuolella. Lisää infoa tulossa pian!

.

4. TFW Helsinki -appi päivittyy Nextille Levelille!

TFW Helsinki -sovellus saa vuoden alussa ison päivityksen:

✅ Jatkossa kaikki tärkeät tiedotteet löytyvät suoraan apin etusivulta, joten pysyt aina ajan tasalla mitä salilla tapahtuu
✅ Usein kysytyille kysymyksille oma osio – löydät vastaukset kaikkiin toimintaamme liittyviin kysymyksiin yhdellä klikkauksella
✅ Tunneille omatoimisen kirjautumisen ongelmat korjattu
✅ Päivitys tuo myös uusia monipuolisempia mahdollisuuksia yhdessä uuden kulunvalvonnan kanssa

Palaamme uuden sovelluksen lataamiseen vielä erikseen, kun tiedämme milloin päivitys on maalissa ja valmiina ladattavaksi. #hallussa

.

Tammikuu tuo tullessaan myös uuden treenijakson, jonka pääliikkeinä ovat maastaveto sekä pystypunnerrus. Uudessa treenijaksossa vaihdetaan myös Upper & Lower Body -ohjelmoinnista Total Body -ohjelmointiin ja tämä kannattaa ottaa huomioon omaa treeniviikkoa suunnitellessa.

.

Lopuksi vielä koonti tammikuun 2025 tapahtumista. Jaksakaa lukea info loppuun asti, niin tiedätte mitä salilla tapahtuu. 😊 #hallussa

.

KUUKAUDEN TEEMA: GOALS 2025 & BACK 2 BASICS

WARRIOR INBODY / WEIGH IN & CHOOSE ONE, LOSE ONE
.

TAMMIKUUN PÄÄLIIKKEET:

OH PRESS & DEAD LIFT

TOTAL BODY

.

WARRIOR CHALLENGES:

3 min KNEE GRAB

2 min CHIN UP

3 min PUSH UP

BROAD JUMP

.

TFW HELSINGIN TAMMIKUUN 2025 INFOT & POIKKEUSAUKIOLOAJAT:

1.1. Keskiviikkona sali kiinni, hyvää uutta vuotta!

2.1. Tiistaina kevätkausi alkaa, treenit normaalisti

17.1. Perjantaina aamu- ja lounastunnit normaalisti.

Illalla TFW Helsinki Winter Party -bileet, lisäinfoa seuraa…

25.1. Lauantaina

Klo 12.00 tunti peruttu valmentajien koulutuksen johdosta. Tunnit muuten normaalisti klo 9.00, 10.00, 11.00.

26.1. Sunnuntai

Klo 9.00 sekä 15.00 tunnit peruttu valmentajien koulutuksen johdosta. Muuten tunnit normaalisti klo 16.00, (17.00 Warrior Start) ja 18.00.

Näillä infoilla kohti tulevaa vuotta. Hyviä uudenvuodenjuhlia kaikille! 🥂🎉✨ Tehdään yhdessä vuodesta 2025 maailmanluokan vuosi! #info2024 @kaikki

Petri & koko TFW Helsingin tiimi 💛🖤

TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin muutoksiin.