TFW KILO PERUSTEET -KURSSI 14.1.-10.3.2019

Milloin: 14.1.-10.3.2019

Missä: TFW KILO: Vitikka 4, 02630 Espoo

Miksi: Parempi fiilis, positiivisempi mieli ja enemmän energiaa arjessa niin töissä kuin perheen parissa! #hallussa

Kenelle: Kaikille! TFW-treenit sopivat kenelle vain, aiemmasta liikuntataustasta ja kuntotasosta huolimatta.

TFW KILO PERUSTEET -KURSSI 14.1.-10.3.2019

Onko treenaaminen sinulle uutta vai onko viime treeneistä jo aikaa? Arveluttaako tai pelottaako Training For Warriors?

TFW Kilo Perusteet­ -kurssilla tutustutaan TFW­ harjoittelun ideologiaan sekä opetellaan kehonpaino-­ , kahvakuula-­ , levytanko­- , voimakelkka-­ ja juoksuharjoittelun perusteita. Kurssi sisältää kaksi omaa TFW Perusteet -tuntia sekä kaksi vapaavalintaista lukujärjestyksen mukaista Hurrikaani/Circuit -tuntia viikossa 14.1.-6.2.2019 välisenä aikana, jonka jälkeen treenit jatkuvat normaalin lukujärjestyksen mukaisesti 10.3.2019 asti.

Varmista paikkasi nyt!

TFW Perusteet kurssilla:

  • Opit monipuoliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun tarvittavat liikkeet sekä tekniikat turvallisesti osaavien valmentajien opetuksella.
  • Harjoitukset tehdään jokaisen oman osaamisen mukaan, joten kurssi soveltuu kaikille perusterveille taistelijoille lähtötasosta riippumatta.
  • Harjoiteltavat päätekniikat: Maastaveto, takakyykky, etukyykky, punnerrus, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, leuanveto. Lisäksi kurssilla opetellaan TFW Metodin lämmittelyjä sekä muita harjoittelussa käytettäviä liikkeitä.

Suosittelemme TFW Perusteet -kurssia, mikäli olet uusi harrastaja tai sinulla on takana pitkä harjoitustauko.

TFW Kilon perusteet -kurssin harjoituskerrat:
Kurssin harjoitukset ovat aina maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 18.00-19.00 (14.1.-6.2.2019 ) välisenä aikana. Tämän jälkeen kurssiin sisältyy lukujärjestyksen mukainen harjoittelu 10.3.2019 asti, kaikilla kolmella salillamme.

 

Paikka: TFW KILO, Vitikka 4, Espoo

Kurssin hinta on 269€ sis. alv.

Paikkoja rajoitetusti (16kpl), joten toimi nopeasti!

ilmoittaudu mukaan nyt!

 

Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli Sinulla on kysyttävää tunneistamme tai toiminnastamme.

Sähköposti: info@tfwkilo.com

Puhelin: +358 50 526 2987 (Maanantaisin klo 16-19 sekä Tiistai – Perjantai klo 11-15)

 

TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin mahdollisiin muutoksiin.

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni

Lataa ilmainen #TFWKOTITREENI

Me TFW Helsingillä ajateltiin polkaista kevät kunnolla käyntiin ja tarjota kaikille halukkaille ilmainen #TFWKOTITREENI-ohjelma. Tilaamalla treeniohjelman saat sähköpostiisi neljä treeniä, jotka pystyt suorittamaan kotonasi vain omaa kehoasi vastuksena käyttäen.

Kyllä, haluan ilmaisia treenejä!

Ei kiitos, en halua voida paremmin!

Lataa ilmainen #TFWKOTITREENI

Me TFW Helsingillä ajateltiin polkaista kevät kunnolla käyntiin ja tarjota kaikille halukkaille ilmainen #TFWKOTITREENI-ohjelma. Tilaamalla treeniohjelman saat sähköpostiisi neljä treeniä, jotka pystyt suorittamaan kotonasi vain omaa kehoasi vastuksena käyttäen.

Kyllä, haluan ilmaisia treenejä!

Ei kiitos, en halua voida paremmin!