Blogi

Toimivan ruokavalion tunnusmerkit – Näillä vinkeillä onnistut!

Toimivan ruokavalion tunnusmerkit – Näillä vinkeillä onnistut!

Trendit tulevat ja menevät. Edellisen sesongin vaatteita kaupataan alennuksien avustuksella pois uusien tieltä. Sama ilmiö toistuu myös eri superdiettien ja treenaamisen saralla. Eilen suosiossa oli VHH-ruokavalio, tänään vegaaninen ruokavalio, kun taas välissä luolamiesdietti nosti päätään. Kaikkia ruokavalioita yhdistävät poikkeuksetta samat päämäärät. Halutaan päästä eroon ylimääräisistä kiloista, sekä parantaa terveyttä ja suorituskykyä. Diettiviidakossa seikkaillessa on kuitenkin helppo eksyä ja lopputuloksena on sekametelisoppa, jota kuvaavat parhaiten sanat: epäselvä, epäjärjestelmällinen ja epätoimiva. Hyvinvointimalli “viikko uusinta tehodiettiä ja purkki parasta superfoodia” näkyy valitettavasti vain miinuksena pankkitilillä, eikä niinkään vyötäröllä tai parempana terveytenä.

Ruokavalion tarkoitus ohjata kohti parempia toimintamalleja ja auttaa arjen valinnoissa. Se on työkalu, jonka avulla on mahdollista päästä asetettuihin tavoitteisiin. Maailmassa on olemassa lukemattomia koulukuntia ravinnon suhteen, mutta yksikään niistä ei ainut tie kohti parempaa terveyttä.

Koska netti on pullollaan ravintovinkkejä ja päätimme TFW Helsingin puolesta kirjoittaa ylös yleisimmät toimivan ruokavalion tunnusmerkit. Seuraavien vinkkien on tarkoitus selkeyttää seikkailuasi ravintoviidakossa ja auttaa sinua rakentamaan tai valitsemaan itsellesi mahdollisimman toimivan ruokavalion.

  • Selkeä, yksinkertainen ja helppo noudattaa.
  • Huomattavat positiiviset vaikutukset vireystilaan, jaksamiseen ja terveyteen.
  • Uskottava teoriassa ja käytännön tasolla.
  • Sisältää oikeaa ruokaa pelkkien lisäravinteiden sijaan.
  • Tukee omia henkilökohtaisia tavotteitasi (rasvanpoltto, lihasmassankasvatus, ylläpito)
  • Sopii myös kukkarollesi.
  • Avoin ja monimuotoinen. Tietoa on helposti saatavilla ja ei kenenkään yksin sanelema totuus.

Paras ruokavalio on aina sellainen mitä pystyt noudattamaan rennosti arjen kiireiden keskellä ja tuo tuloksia pitkällä tähtäimellä. Laita blogimme seurantaan, sillä luvassa on lisää ravinto-aiheisia postauksia ja reseptivinkkejä joiden avulla sinun on mahdollista viedä hyvinvointisi seuraavalle tasolle.

#HALLUSSA

– TFW Helsingin tiimi

Jätä kommentti!

Tilaamalla TFW Helsingin uutiskirjeen saat kuukausittain samassa paketissa uusimmat blogiartikkelit, vinkit hyvään oloon ja parempaan ruokavalioon, sekä tietysti ensimmäisenä tiedon TFW Helsingin uusista seteistä. #HALLUSSA!

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni

TFW PERUSTEET ALKAA TAAS ELOKUUSSA 20.8.2018!

Hankkiudu elämäsi kuntoon TFW STADIN tehokkaissa treeneissä ja nappaa suosittu TFW peruskurssi haltuun ennen kuin paikat ehtivät mennä. TFW Perusteet -kurssi // 249€ sis. alv 10%.

Harjoituksemme soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta. Heitä tekosyyt nurkkaan ja ota askel kohti uutta!

Kyllä, haluan lähteä messiin!

Tarjous on voimassa 20.8.2018 asti. Maksamalla kurssin nyt varmistat paikkasi!

Ei kiitos, en halua voida paremmin!

TFW PERUSTEET ALKAA TAAS ELOKUUSSA 20.8.2018!

Hankkiudu elämäsi kuntoon TFW STADIN tehokkaissa treeneissä ja nappaa suosittu TFW peruskurssi haltuun ennen kuin paikat ehtivät mennä. TFW Perusteet -kurssi // 249€ sis. alv 10%.

Harjoituksemme soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta. Heitä tekosyyt nurkkaan ja ota askel kohti uutta!

Kyllä, haluan lähteä messiin!

Tarjous on voimassa 20.8.2018 asti. Maksamalla kurssin nyt varmistat paikkasi!

Ei kiitos, en halua voida paremmin!