Morjesta jengi!
Helteinen heinäkuu alkaa olemaan taputeltuna ja on aika ottaa katseet kohti elokuuta.
Elokuun myötä käynnistyy syksyn lukujärjestys – sunnuntain treenit ja ma-to klo 20 iltatunnit tekevät paluun! Warrior Star -kurssi alkaa jälleen torstaina 28.8. klo 17.00, mutta sitä ennen treenataan normaalisti ti, to ja su klo 17.00 TFW Helsinki -sovelluksen mukaan. Harjoittelu jatkuu Total Body -ohjelmoinnilla, jossa pääliikkeinä ovat penkkipunnerrus ja takakyykky. Kaikki elokuun ajankohtaiset tiedot löydät alta. #hallussa
.
UUSI RAIKAS MAKU OPTISHAKE LAITTEESEEN – PÄÄRYNÄ & VANILJA -PALAUTUSJUOMA
Lämmin kiitos kaikille, jotka olette ottaneet uuden OptiShake -palvelun jo käyttöön. Mahtavaa nähdä, että laitteelle oli kysyntää ja se on otettu salilla näin hyvin vastaan! 🖤💛 Suuren kysynnän johdosta olemme tuplanneet palautusjuomien määrän. Uutuutena valikoimassa nyt myös Päärynä & Vanilja -palautusjuoma. Tulemme lisäämään uutuusmakuja valikoimaan syksyn aikana. Näistä lisää myöhemmin… 💪🏻🤩
MIKÄ IHMEEN OPTISHAKE?
Salilta löytyvästä Optishake juomapalvelusta saat helposti ja edullisesti kaikki treenijuomat preworkoutista palkkariin kylmänä suoraan shakeriin. Voit ostaa juomia hintaan 3€/kpl tai rekisteröitymällä 2€/kpl paketteina. Kaikista edullisin on kuukausitilaus, jolla juot kaikki juomat joka treenipäivänäsi hintaan alk 34,90€/kk🔥
👉🏻 Käyttäjäksi rekisteröityminen tapahtuu kirjaimellisesti minuutissa:
1️⃣ Ota shaker koneen viereiseltä hyllyltä ja piippaa sen Optishake-tarra automaatin lukulaitetta vasten.
2️⃣ Syötä etu- ja sukunimesi ja valitse haluamasi jäsenyys
3️⃣ Lue kameran lukijalla QR-koodi ja maksa tilaus
4️⃣ Olet valmis! Valitse juomasi, laita shaker koneen aukkoon ja nauti!
Kun olet rekisteröitynyt, voit jatkossa vain näyttää shakerisi lukulaitteelle ja valita haluamasi juoman.
Ympäristöystävällistä, helppoa ja edullista!
HUOM! ➡️ Halutessasi voit kokeilla laitetta myös omalla shakerillä, silloin hinta on 3 € / juoma. Ohjeet saat kun klikkaat jotain koneen tuotteista. #SHAKEUPYOURROUTINE 💪🏼🤩
Rohkeasti kokeilemaan! #hallussa
.
TFW HELSINGIN OHJELMOINTI & STEP 2 FIT
TFW Helsingin viikko-ohjelmointi siirtyi heinäkuusta lähtien Step2Fit -sovelluksen alle ja on käytössä nyt kaikille TFW Helsingin aktiivisille taistelijoille.
Tästä linkistä pääset rekisteröitymään Step2Fit -palveluun ja lunastamaan TFW Helsinki Warriors (Pilottiryhmä) -tuotteen:
Palvelu on TFW Helsingin taistelijoille maksuton. Rekisteröinnin jälkeen pystyt käyttämään Step 2 Fit -treenipäiväkirjaa samoilla tunnuksilla helposti Step2Fit sovelluksella, jonka pystyt lataamaan Google Play ja AppStore -kaupoista:
https://play.google.com/store/apps/details…
https://apps.apple.com/fi/app/step2fit/id1495814874?l=fi
.
ELOKUUN OHJELMOINTI
KUUKAUDEN TEEMA: PALUU ARKEEN 🙂
WARRIOR INBODY / WEIGH IN & CHOOSE ONE / LOSE ONE
PÃÃLIIKKEET:
BENCH PRESS & BACK SQUAT
TOTAL BODY
WARRIOR CHALLENGES:
2min sit out
100m Sprint test
5 Minute Ultimate Warrior Challenge
Max chin up
.
TFW HELSINGIN ELOKUUN 2025 INFOT & POIKKEUSAUKIOLOAJAT:
Syksyn lukujärjestys astuu voimaan 1.8.2025 ➡️ https://www.tfwhelsinki.com/harjoitusajat/
Warrior Start alkaa torstaina 28.8.2025 klo 17
.
.
Ei muuta kuin hyviä treenejä ja aurinkoista elokuuta kaikille! 💪🏻☀️
Petri & koko TFW Helsingin tiimi 💛🖤
.
.
.
.
TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin mahdollisiin muutoksiin.
