Morjesta jengi!
Aurinkoista torstaita kaikille! ☀️ Se on aika ottaa tulevan kuun infot jälleen haltuun. 😊
.
TFW Helsinki kehittää toimintaansa – treenipäiväkirjasovelluksen pilotti siirtyy toiseen vaiheeseen!🔥
TFW Helsingin viikko-ohjelmointi siirtyy heinäkuusta lähtien Step2Fit -sovelluksen alle ja on käytössä nyt kaikille TFW Helsingin aktiivisille taistelijoille. 📲💪🤩
Tästä linkistä pääset rekisteröitymään Step2Fit -palveluun ja lunastamaan TFW Helsinki Warriors (Pilottiryhmä) -tuotteen: https://app.step2.fit/claims/groups-64d4a9227172a75da3f8f53f-3f92ef702a4bca39507bee2006be70d5f09c3b40cb149eaedcb71f7e378d464d
Palvelu on TFW Helsingin taistleijoille maksuton. Rekisteröinnin jälkeen pystyt käyttämään treenipäiväkirjaa samoilla tunnuksilla helposti Step2Fit sovelluksella, jonka pystyt lataamaan Google Play ja AppStore -kaupoista:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ensemble.Step2Fit&hl=en&pli=1
https://apps.apple.com/fi/app/step2fit/id1495814874?l=fi
Viikon treenit löydät seuraavasti:
Ma | Voima 1
Ti | Hurrikaani 1
Ke | S&S
To | Circuit 2
Pe | Voima 2
HUOM: HYROX-treenit tulevat näkymään palvelussa myöhemmin syksyllä.
Klikkaa aina päivän treeniäsi ylläoleviltä päiviltä ja pääset sen jälkeen syöttämään treenissä käytetyjä painoja jne.
Jos tulee mitään kysyttävää, niin kysy Roopelta nurmella tai laita meille viestiä info@tfwhelsinki.com. #hallussa
SKI HURRICANE 🌪️
Heinäkuussa TFW Helsingin taistelijoita hemmotellaan, kun Ski-Hurrikaanikausi pyyhkäisee Vellamonkadun ylitse. Kaikki Hurrikaani / Circuit 1 -tunnit ovat heinäkuussa Ski Hurrikaani -tunteja. Näillä tunneilla juoksun sijaan päästään hyödyntämään salin hiihtolaitteita ja ottamaan täysin uudenlainen hurrikaanikonsepti haltuun! 💪🏻🤩🌪️ Nämä tunnit ensimmäistä kertaa koko maailmassa nyt TFW Helsingillä! 🖤💛 Don’t miss this!!
TFW HELSINGIN HEINÄKUUN OHJELMOINTI
KUUKAUDEN TEEMA: Nesteytys
WARRIOR INBODY / WEIGH IN & CHOOSE ONE / LOSE ONE
.
HEINÄKUUN PÃÃLIIKKEET:
OH PRESS & DEADLIFT
TOTAL BODY
.
WARRIOR CHALLENGES:
3 min knee grab
Broad jump
2 min chin up
3 min push up
.
TFW HELSINGIN HEINÄKUUN 2025 INFOT & POIKKEUSAUKIOLOAJAT:
Kesälukkari astuu voimaan 1.7.2024 ➡️ https://www.tfwhelsinki.com/harjoitusajat/
HUOM! TFW Helsingin toimisto on lomalla 30.6. – 27.7.2025, jona aikana luemme sähköposteja vain kerran viikossa keskiviikkoisin. Kiireellisissä asioisaa voitte olla yhteydessä p. 040 836 48 24 / Petri.
.
Hyviä treenejä ja aurinkoista kesää! 💪🏻☀️
Petri & koko TFW Helsingin tiimi 💛🖤
.
.
.
.
TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin mahdollisiin muutoksiin.
