TFW HELSINGIN MAALISKUU 2026

Morjesta jengi!

Hyvää maaliskuun ensimmäistä päivää! On aika suunnata katseet mitä tuleva kuukausi pitää sisällään.

Otetaan alkuun muutama nosto salin yleisistä käytänteistä, tuote uutuuksista sekä TFW Helsinki Warrior Cup -tapahtumasta. Lopusta löydät perinteiset ohjelmointiin ja aikatauluihin liittyvät asiat. 😊 #hallussa

✨ Yleinen siisteys salilla 

Nyt kun uusia taistelijoita on liittynyt mukaan ja salilla riittää mukavasti vilinää, muistutetaan muutamasta perusasiasta, joilla pidämme treeniympäristön viihtyisänä kaikille.  🙌

Muistathan ottaa omat tölkit, pullot ja käsipaperit mukaasi tai laittaa ne roskiin ennen lähtöä. Kun treenien tiimellyksessä hikeä ja mankkaa lentää, niin antakaa palaa. Muistakaa vain siivota jälkenne hyvin, niin pysyy paikat kunnossa ja kaikilla on kiva tulla taas salille treenaa.💪🏻😊

Pienillä teoilla varmistamme, että seuraavankin on mukava tulla treenaamaan ja sali pystyy siistinä. 

Kiitos, että kannat kortesi kekoon. #hallussa 💛🖤

✨ Tuntien varaaminen 

Siisteyden lisäksi haluamme muistuttaa myös tuntien varaamiseen liittyvästä vastuusta. Viime aikoina on ollut tilanteita, joissa tunteja varataan, mutta paikalle ei päästäkään. Tämä vaikuttaa suoraan siihen, että joku toinen jää ilman treenipaikkaa.

Pidetäänhän jatkossa huolta siitä, että varaukset vastaavat oikeaa osallistumista, näin mahdollisimman moni pääsee treenaamaan.

Tiivistetysti varauskäytännöt:

1. Jos varaat tunnin, tule paikalle.
2. Jos et ole varma pääsetkö, poista varaus hyvissä ajoin ennen takarajaa (4h).
3. Saavu ajoissa. Lämmittely on tärkeä osa harjoitusta, se valmistaa kehon treeniin, ehkäisee loukkaantumisia ja auttaa oppimaan tarvittavia taitoja. Jos kuitenkin myöhästyt, kysy aina valmentajalta onko tunnille vielä mahdollista osallistua. Kunnioitetaan valmentajaa ja muita treenaajia pitämällä yhteiset pelisäännöt selkeinä.
4. Jos varatulle tunnille ei saavuta, saat “No Show” eli D-merkinnän.
   Kun saat kolme (3) No Show -merkintää 90 päivän aikana, järjestelmä lähettää sinulle 20 € suuruisen tuntisakon ja tunnuksesi menevät lukkoon. 

Jos näin käy, niin: 

• Tunnukset lähtevät toimimaan 24h kuluessa kun sakkomaksun on maksanut. 
• HUOM! SAKKOMAKSU MAKSETAAN SELAIMEN KAUTTA: https://tfwhelsinki.dlsoftware.com/index.php?func=login
• Kun vanhimmasta D-merkinnästä on kulunut yli 90 päivää, niin se ns. annetaan anteeksi ja merkinnät poistetaan.
  
• Omat D-merkinnät näkyvät:
  • SOVELLUKSESSA: ”sakkohistoria”
  • SELAIMELLA: ”omat varaukset” -alla

Muistetaan, että jokaisen panos vaikuttaa kokonaisuuteen. Kiitos, että toimit vastuullisesti ja huomioit muut treenaajat. 💛

✨ Uutuuksia Hallussa Shopiin

Alkuviikosta Hallussa Shop saa täydennystä, kun hyllyyn saapuvat suositut Barebellsin proteiinishaket – helppo ja toimiva valinta treenin jälkeen tai mukaan kiireiseen päivään.

Valikoima laajenee myös Hartsportin tuotteilla. Myyntiin saadaan legendaarinen Hartsport-urheilujuoma sekä uudet maistuvat protskupatukat, jotka on muuten hyviä! 

Lisäksi valikoimaan tulevat myös laadukkaat Puhdas+ -vitamiinivedet: Collagen+ sekä Electrolyte+

Ota testiin ja kerro mitä pidit! 🙂

➡️ Ostaminen shopissa tapahtuu MobilePay Tuotekori -palvelun avulla. Shopin telineistä löydät QR-koodin, jonka takaa löytyy meidän  TFW HELSINKI MP-SHOP. 🙌🏻

.

✨ TFW Helsinki Warrior team Cup 2026

Perinteinen TFW Helsinki Warrior Team Cup -tapahtuma järjestetään TFW Helsingin salilla ja sen välittömässä läheisyydessä 27.6.2026. TFWH Warrior Team Cupissa on kaksi sarjaa: virallinen kisasarja ja rennompi hupisarja. Osallistujia tapahtumaan on tulossa TFW-saleilta ympäri Suomea, joten luvassa on jälleen hallussa-huutoja ja maailmanluokan meininkiä!

Joukkuepaikat tulevat myyntiin kahdessa osassa. Ensimmäisen osan ilmoittautuminen avautuu viikolla 11. samaan aikaan kaikkien salien taistelijoille. #kaikkipeliin #yhdessä 

Jos oma joukkue on vielä kasaamatta, niin nyt on loistava heti ryhtyä toimeen! 💪🏻🤩

JOUKKUEIDEN MUODOSTAMINEN

Viime cupin tapaan, joukkueet koostuvat neljästä hengestä ja kaikki lajit ovat joukkuelajeja.

Kisasarja (4 henkeä: 2 miestä + 2 naista)

• Pisteiden lasku sekä finaalilaji erikseen TOP10 -joukkueille.
• Kilpasarjassa liikkeitä ei voi skaalata – kaikki joukkueet suorittavat lajit samalla tavalla
• Max 1 valmentaja per joukkue
• TOP3 palkitaan

Hupisarja (4 henkeä, ei kokoonpanorajoituksia)

• Joukkue voi halutessaan osallistua pisteiden laskuun.
• Hupisarjassa liikkeitä voi skaalata, mutta tällöin kyseisestä lajista ei lasketa pisteitä, koska tulokset eivät olisi vertailukelpoisia.

ILMOITTAUTUMINEN

Jokaisella kilpailussa mukana olevalla tulee olla aktiivinen jäsenyys omalle TFW-salille, pois lukien yllätyshaastajajoukkue, joka lähtee nostattamaan fiilistä hupisarjaan!

Ilmoittautumisen hoitaa joukkueen kapteeni, jolla tulee olla tiedossa kaikkien joukkueen jäsenten nimet, sähköpostit sekä t-paitakoot (malli unisex). Muistakaa valita SALI / SEURA -kohdasta oma TFW-sali. Huomioittehan, että ilmoittautuminen on sitova!

Osallistumismaksu

Hinta: 200 € / joukkue, sisältäen palvelumaksun
Maksu sisältää: osallistumisen cuppiin, kumppaneiden tuotteita, kisapaidan sekä joukkuebannerin salille vietäväksi. Lisäksi kisasarjassa TOP3 palkitaan.

Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Osallistuminen TFW Helsinki Warrior Team Cupiin  tapahtuu osallistujien omalla vastuulla. Osallistujat ovat itse vastuussa henkilökohtaisista kilpailemiseen sekä harjoitteluun liittyvistä vakuutuksistaan.

Kysyttävää, ota yhteyttä info@tfwhelsinki.com

HUOM! Tänä vuonna tapahtuma järjestetään koko Suomen yhteisenä TFW-tapahtumana, eikä se ole osa TFW Helsingin kesäpäiviä.

Kesäpäivistä tiedotamme erikseen – ne järjestetään heinäkuussa 2026. 💛🖤

.

TFW HELSINKI MAALISKUU 2026

KUUKAUDEN TEEMA: Synttärikuukausi – TFW Helsinki 12v 🎂

TFW Helsinki viettää syntymäpäiviä maaliskuussa ja luvassa mahtavia juttuja! 🔥

Kuulette näistä lisää heti maaliskuun alussa 💪🏻🤩✨

WARRIOR INBODY / WEIGH IN & CHOOSE ONE / LOSE ONE

MAALISKUUN PÄÄLIIKKEET:

• CHIN UP & FRONT SQUAT
• TOTAL BODY

WARRIOR CHALLENGES:

• 1 Min KNEE GRAB
• 3 x 100m SPRINT TEST
• 75 Rep CHALLENGE
• Max PUSH UP

.

INFOT & POIKKEUSAUKIOLOAJAT:

✨ 9.3. Varaslähtö synttäreihin, Celsius vierailee ilta-tunneilla

✨ 10.3. Hyvää syntymäpäivää TFW Helsinki

✨ 28.3. Lauantai

Klo 12.00 tunti peruttu valmentajien koulutuksen vuoksi.

Tunnit muuten normaalisti klo 9.00, 10.00, 11.00.

✨ 29.3. Sunnuntai

Klo 9.00, 10 ja 11 sekä 15.00 tunnit peruttu valmentajien koulutuksen johdosta. 

Muuten tunnit normaalisti klo 16.00, (17.00 Warrior Start) ja 18.00.

.

Näihin kuviin ja tunnelmiin, maailmanluokan maaliskuuta kaikille! 💛🖤

.

Petri & koko TFW Helsingin tiimi

.

.

.

.

.

TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin muutoksiin.