Petri Rasanen Ja Uusi Päivä – Feat. Sara Vanninen

Morjesta jengi, Aurinkoista sunnuntaita. On aika laittaa toinen jakso jakoon. Tässä jaksossa mun vieraana on huikea Sara Vanninen, joka tunnetaan parhaiten Tickle Your Fancy -blogista, mutta on monessa muussakin mukana. Miten Sarasta tuli yksi Suomen menestyneimpiä bloggaajia ja minne kaikkialle tämä tie on hänet vienyt? Tsekkaa Saran inspiroiva jakso sekä kolme vinkkiä menestymiseen ja ota […]

Miksi TFW:llä treenataan (vain) neljä kertaa viikossa?

Suurin yllätys uusille asiakkaillemme on se, että meillä treenataan maksimissaan neljä kertaa viikossa. Me ei tehdä sitä ihan huvikseen vaan ratkaisun takana on oikeat syyt. Tässä artikkelissa käynkin läpi tärkeimmät pointterit, miksi sunkin kannattaisi tarkastella treenimääriäsi. Mua oikeasti harmittaa, miten vääristynyt kuva etenkin sosiaalisessa mediassa annetaan treenaamisesta. Vaikka levon merkityksestä on jauhettu jo vuosia, niin […]

Milloin kannattaa treenata ja miten?

Kesä on mahtavaa aikaa! Kelit sallivat enemmän ulkoilua ja erilaiset ”kesäaktiviteetit” tulevat mukaan kuvioihin. Moni vaihtaa kulkupeliksi polkupyörän ja yllättävästi fillarilla rullattuja kilometrejä voi päivän aikana kertyä paljonkin. Itse olen taas pitkästä aikaa päässyt pelaamaan frisbeegolffia, jota harrastin aiemminkin, mutta laji oli tauolla pitkän aikaa. Frisbeegolffin kaltaiset matalasykkeiset rentoa tekemistä lisäävät lajit ovat omiaan muun […]