Ei aikaa treenata? Näin tehostat ajankäyttöäsi arjessa.
![](https://www.tfwhelsinki.com/wp-content/uploads/2018/03/Ei-aikaa-treenata-Nain-tehostat-ajankayttoasi-arjessa-Blogi-TFW-Helsinki-1024x614.jpg)
Meillä jokaisella on käytössämme yhteensä 168 tuntia viikossa. Kun vähennämme tästä työpäivät matkoineen (9h x 7pv) ja riittävän unen (8h x 7pv) jää jäljelle yhteensä 49 tuntia. Kun siitä vähennetään treenit matkoineen (3 harjoitusta/vko yhteensä 5h) jää jäljelle yhteensä 6,3 tuntia muihin arjen askareisiin joka ikinen päivä! Todellisuudessa aikaa jää useille meistä paljon enemmän, koska […]