Blogi

Resepti: Herkkuvaahto

Resepti: Herkkuvaahto

Nyt olisi tarjolla erittäin helppo ja herkullinen resepti, johon tarvitset vain kolme ainesosaa! Pääosassa loistaa taas heraproteiini (hera on maidon laadukkain osa), joka toimii ruokavaliossa hyvänä ja kätevänä proteiininlähteenä. Herkkuvaahdosta saat yhden päivän kasvisannoksesta, sillä mukana on marjoja, joilla on paljon positiivisia terveysvaikutuksia. Marjat sisältävät veteen liukenevan ravintokuidun lisäksi vitamiineja ja kivennäisaineita sekä muita bioaktiivisia yhdisteitä, kuten esimerkiksi antioksidantteja ja erilaisia fytokemikaaleja. Herkkuvaahto sopii loistavasti, niin aamu-, väli- kuin ilta-aterialle. Otahan testiin!

HERKKUVAAHTO (G)
2 annosta

1 dl maustamatonta heraproteiinia, Foodin
3 dl jäisiä marjoja
tilkka kasvijuomaa (tai vettä)

Koristeluun:
Kaakaonibsejä, Foodin
Tuoreita marjoja

Mittaa marjat sekä heraproteiini blenderiin. Lisää tilkka kasvijuomaa ja ala ajamaan vaahdoksi. Lisää nestettä sen verran että massa lähtee pyörimään. Blendaa niin kauan kunnes alkaa muodostumaan paksua vaahtoa. Annostele kulhoihin ja koristele kaakaonibseillä sekä marjoilla. Tarjoile heti.

VINKKEJÄ:
– Jos haluat gluteenittoman vaahdon, valitse nesteeksi esim. manteli- tai riisijuoma
– Kokeile eri marjoja sekä marja yhdistelmiä – saat aina uuden makuista vaahtoa!
– Kokeile maustaa vaahtoa esimerkiksi ripauksella Ceyloninkanelia tai kardemummaa
– Halutessasi voit makeuttaa vaahdon tilkalla vaahterasiirappia

Herkullista viikonloppua!

Terkuin,
Coach Oksanen

#herkkuvaahto #hallussa

Lisää marjareseptejä? Kokeile myös marjaisaa tuorepuuroa sekä smoothieta.

Vinkkejä ateriarytmiin ja inspiraatiota viikon ruokailuihin? Ota haltuun 7 päivän ruokalista treenin tueksi.

__________________________________________________

Voit tilata 7 päivän ruokalistan myös suoraan tästä!

Haluamme ilmoittaa, että lähettämällä tämän lomakkeen, luovutat meille henkilötietojasi, joita säilytämme ja käsittelemme tietosuojaselosteen mukaisesti. Lähettämällä lomakkeen liityt myös TFW Helsinki Oy:n uutiskirjelistalle. Halutessasi voit poistua uutiskirjelistalta helposti viestin lopussa olevan Unsubscribe-painikkeen avulla.

Jätä kommentti!

[mc4wp_form id="306"]

Tilaamalla TFW Helsingin uutiskirjeen saat kuukausittain samassa paketissa uusimmat blogiartikkelit, vinkit hyvään oloon ja parempaan ruokavalioon, sekä tietysti ensimmäisenä tiedon TFW Helsingin uusista seteistä. #HALLUSSA!

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Iltaisin Ma-Ti ja To-Pe klo 12-17
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Iltaisin Ma-Ti ja To-Pe klo 12-17
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Iltaisin Ma-Ti ja To-Pe klo 12-17
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Iltaisin Ma-Ti ja To-Pe klo 12-17
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Iltaisin Ma-Ti ja To-Pe klo 12-17
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Iltaisin Ma-Ti ja To-Pe klo 12-17
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni