Blogi

Resepti: Mangotuorepuuro

Resepti: Mangotuorepuuro

Aurinkoista torstaipäivää!

Pääsiäinen lähestyy, joten ajattelin jakaa teille keväisen herkun, joka sopii täydellisesti esimerkiksi pääsiäisen brunssipöytään. Mango tuo puuroon raikkautta. Valmiit soseet ovat käteviä, mutta kokeile myös tuoretta mangoa, jonka soseutat blenderissä tai sauvasekoittimella. Jos teet puuron brunssipöytään muiden herkkujen kanssa, riittää reseptistä kahdelle. Sellaisenaan nautittavaksi ateriaksi annos on sopiva yhdelle. Valmista tuorepuuro jo illalla valmiiksi jääkaappiin, jolloin aamulla ei tarvitse muuta kuin keittää kahvit! Tuorepuuro on loistava aamupala, mutta se sopii hyvin myös iltapäivän väliaterialle ennen treeniä.

MANGO-TUOREPUURO (G)
1-2 annosta

1 dl mieleistäsi jugurttia
2 rkl chia-siemeniä, Foodin
1 dl kaurahiutaleita
2 rkl hera- tai riisiproteiinia, Foodin
1 dl mangososetta (esim. Bonne)
ripaus vaniljajauhetta, Foodin
ripaus hyvälaatuista suolaa, Foodin

Päälle: mangososetta, kaakaonibsejä, hampunsiemeniä, mansikoita/vadelmia

Sekoita kaikki ainekset ja anna turvota jääkaapissa yön yli. Koristele päällisillä ja nauti.

VINKKEJÄ:
– Valmista puuro suljettavaan lasipurkkiin ja nappaa mukaan evääksi
– Tuorepuuro sopii niin aamupalalle, väliaterialle, iltapalalle kuin viikonlopun brunssipöytään

Rentouttavaa pääsiäistä!

Terkuin,
Coach Oksanen

#mangotuorepuuro #hallussa

Lisää tuorepuuroreseptejä? Kokeile myös marjaisaa tuorepuuroa.

Vinkkejä ateriarytmiin ja inspiraatiota viikon ruokailuihin? Ota haltuun 7 päivän ruokalista treenin tueksi.

__________________________________________________

Voit tilata 7 päivän ruokalistan myös suoraan tästä!

Haluamme ilmoittaa, että lähettämällä tämän lomakkeen, luovutat meille henkilötietojasi, joita säilytämme ja käsittelemme tietosuojaselosteen mukaisesti. Lähettämällä lomakkeen liityt myös TFW Helsinki Oy:n uutiskirjelistalle. Halutessasi voit poistua uutiskirjelistalta helposti viestin lopussa olevan Unsubscribe-painikkeen avulla.

Jätä kommentti!

[mc4wp_form id="306"]

Tilaamalla TFW Helsingin uutiskirjeen saat kuukausittain samassa paketissa uusimmat blogiartikkelit, vinkit hyvään oloon ja parempaan ruokavalioon, sekä tietysti ensimmäisenä tiedon TFW Helsingin uusista seteistä. #HALLUSSA!

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 16-20
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 16-20
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 16-20
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 16-20
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 16-20
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15 +358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 16-20
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni