Blogi

Resepti: Mango-jogurttijäde

Resepti: Mango-jogurttijäde

Kesä on nyt vehreimmillään ja olemme jo saaneet nauttia lämpimistä kesäpäivistä. Ja mikä sopisi paremmin yhteen kuin kesä ja jäätelö. Tämä resepti on raikas ja värikäs versio perinteisestä ja se sopii jokapäiväiseen herkutteluun. Hapanmaitotuotteen probiootit eli elinvoimaiset maitohappobakteerit lisäävät paksusuolen hyvien bakteerien määrää ja mangosta saat muun muassa C-vitamiinia sekä tietysti yhden päivän kasvisannoksista. Mango-jogurttijäätelö maistuu hyvältä sellaisenaan, mutta voit myös yhdistää sen osaksi aamu- tai iltapalaa. Jäätelö on erittäin helppo valmistaa ja tarvitset vain kaksi raaka-ainetta! Sekä kärsivällisyyttä odottaa jäätymistä seuraavaan päivään 😉 Maistuu muuten myös perheen pienimmille. Herkullisia jätskihetkiä!

MANGO-JOGURTTIJÄDE (G)
6 jäätelöä

3 dl valmista mangososetta, Bonne
3 dl luonnonjogurttia

6 kpl jäätelömuotteja ja tikkuja

Kaada valmiisiin jäätelömuotteihin ensin puolet mangososetta (noin 0,5 dl/ muotti), jonka jälkeen puolet luonnonjogurttia (noin 0,5 dl/ muotti). Voit jättää mangon ja jogurtin eri kerroksiin tai halutessasi sekoittaa ne sekaisin veitsen avulla. Aseta tikut paikoilleen ja anna jäätyä pakastimessa vähintään yön yli. Nauti vaikka tuoreiden marjojen kanssa.

VINKKEJÄ:
– Jos haluat maidottoman ja vegaanisen jäätelön, käytä luonnonjogurtin tilalla esimerkiksi kaura- tai soijavälipalaa
– Jäätelöt maistuvat hyvältä sellaisenaan tai vaikka osana aamu- tai iltapalaa
– Kokeile erimakuisia soseita ja myös maustamista esimerkiksi ripauksella Ceyloninkanelia

Herkullista viikonloppua!

Terkuin,
Coach Oksanen

#mangojogurttijäde #hallussa

Mango eksyi myös tuorepuuroon ja smoothieen.

Vinkkejä ateriarytmiin ja inspiraatiota viikon ruokailuihin? Ota haltuun 7 päivän ruokalista treenin tueksi.

__________________________________________________

Voit tilata 7 päivän ruokalistan myös suoraan tästä!

Haluamme ilmoittaa, että lähettämällä tämän lomakkeen, luovutat meille henkilötietojasi, joita säilytämme ja käsittelemme tietosuojaselosteen mukaisesti. Lähettämällä lomakkeen liityt myös TFW Helsinki Oy:n uutiskirjelistalle. Halutessasi voit poistua uutiskirjelistalta helposti viestin lopussa olevan Unsubscribe-painikkeen avulla.

Jätä kommentti!

[mc4wp_form id="306"]

Tilaamalla TFW Helsingin uutiskirjeen saat kuukausittain samassa paketissa uusimmat blogiartikkelit, vinkit hyvään oloon ja parempaan ruokavalioon, sekä tietysti ensimmäisenä tiedon TFW Helsingin uusista seteistä. #HALLUSSA!

Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Ma-Pe klo 11-15
+358 50 526 2987
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwhelsinki.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Ruoholahdenkatu 21 C, -2. kerros
00180 Helsinki

Yhteystiedot
info@tfwstadi.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735
Vitikka 4
02630 Espoo

Yhteystiedot
info@tfwkilo.com
Puhelin arkisin:
Päivisin Ma-Pe klo 11-14
+358 40 836 4824
Iltaisin Ma-To klo 17-19
+358 400 270 735

#Hallussa


Ruoho on vihreää ja aurinko paistaa vuoden jokaisena päivänä TFW:llä

Ai mitä? Selasit kuitenkin tänne asti! Lähe ainakin testaamaan, miltä tuntuu treenata huippuporukassa hyvällä fiiliksellä! Me TFW:llä luvataan mahtavia hetkiä treenin parissa, yleisen kunnon paranemista sekä vireystilan kohoamista.

Eka treeni, paras treeni