Pidätkö kahvista? Jos vastasit kyllä, niin nyt on luvassa resepti, joka vie kahvisi #nextillelevelille. Voimakahvi saa voimansa heraproteiinista sekä banaanista. Tuunattu kahvi toimii siis loistavana väliaterian osana, aamupuuron kaverina tai treeniboosterina. En voi liikaa hehkuttaa heraproteiinin monipuolisuutta. Laadukas heraproteiini (hera on maidon laadukkain osa) toimii ruokavaliossa loistavana proteiininlähteenä. Se toimii sellaisenaan veden kanssa, osana palautusjuomaa, smoothieissa, leivonnaisissa, banaaniletuissa…ja on myös oleellinen osa tätä voimakahvia! Otahan voimakahvi testiin💪🏼

VOIMAKAHVI (G, M, V)
1 annos

1,5 dl kasvimaitoa
1,5 dl kylmää kahvia
½ banaani (mitä kypsempi banaani, sitä makeampi juoma)
0,5 dl maustamatonta hera- tai riisiproteiinia, Foodin
1 tl raakakaakaojauhetta, Foodin

Mittaa ainekset kulhoon ja aja sauvasekoittimella tasaiseksi. Kaada mukiin ja nauti juoma paksulla pillillä. Voit myös valmistaa juoman jääkaappiin odottamaan seuraavaa aamua/iltapäivää.

VINKKEJÄ:
– Gluteenittoman voimakahvin saat käyttämällä pohjalla esim. mantelijuomaa
– Halutessasi maidottoman ja vegaanisen voimakahvin, käytä proteiininlähteenä maustamatonta riisiproteiinia
– Valmista kerralla tupla-annos – Voimakahvin toinen annos säilyy hyvin jääkaapissa seuraavaan päivään

Voimakasta loppuviikkoa!

Terkuin,
Coach Oksanen

#voimakahvi #hallussa

Voimakahvin kaverina toimivat loistavasti aamupalamuffinssit.

Vinkkejä ateriarytmiin ja inspiraatiota viikon ruokailuihin? Ota haltuun 7 päivän ruokalista treenin tueksi.

__________________________________________________

Voit tilata 7 päivän ruokalistan myös suoraan tästä!

Haluamme ilmoittaa, että lähettämällä tämän lomakkeen, luovutat meille henkilötietojasi, joita säilytämme ja käsittelemme tietosuojaselosteen mukaisesti. Lähettämällä lomakkeen liityt myös TFW Helsinki Oy:n uutiskirjelistalle. Halutessasi voit poistua uutiskirjelistalta helposti viestin lopussa olevan Unsubscribe-painikkeen avulla.