Miten aloittaa TFW-harjoittelu?
Aloittaminen TFW Helsingillä on helppoa. Harjoittelun voi aloittaa ilman erillistä aloituskurssia kuka vain, aiemmasta kuntoilutaustasta ja kokemuksesta riippumatta. Ammattitaitoiset TFW-valmentajamme ovat joka tunnilla valmiina auttamassa sinua oppimaan uutta ja kehittymään. Jäsenyyden pystyt ostamaan helposti suoraan verkkokaupastamme ja valitsemaan itselle sopivan aloituspäivän. Järjestämme myös 2 – 4 kertaa vuodessa Warrior Start -peruskursseja. Tällä kahdeksan viikon mittaisella intensiivikurssilla […]
TFW HELSINGIN LOKAKUUN TAISTELIJA!
TFW Helsingin lokakuun taistelijaksi on valittu Rosa, jota valmentajamme kuvailevat seuraavasti. Rosa on iloinen, ystävällinen ja esimerkillinen taistelija, joka nappaa parikseen rohkeasti myös uusia treenikavereita. Hän kuuntelee aina huolella ohjeet ja tekee treenit hyvin! #hallussa #intotheroar #familia Tsekkaa alta Rosan haastattelu. ⚡ MITEN LÖYSIT TFW-TREENIT? Oon harrastanut aktiivisesti toiminnallisia treenejä jo monta vuotta ja viimeisimpänä […]
BROCTOBER #HALLUSSA!
Lokakuussa TFW Helsingillä otettiin tilanne haltuun tapahtumien muodossa. Oli 150 metrin Kokoro Warrior -juoksutesti Olympiastadionilla, Maailmanluokan messuhurrikaani yhdessä TFW Sadin kanssa I Love Me -messuilla sekä tietysti legendaariset maastavetobileet salilla Halloween-teemalla! Alla fiilikset tapahtumista kuvien ja videoiden muodossa. #hallussa #tfwhelsinki #familia TFW:n virallinen 150 metrin Kokoro Warrior testi tehtiin tänä vuonna maailmanluokan puitteissa Helsingin Olympiastadionin […]
Resepti: Helppo ja maukas arkilasagne
Arkiruokavinkkejä on kyselty paljon, joten tänään jaan teille todella helpon ja maukkaan reseptin lasagnesta. Jos et ole vielä testannut blogin reseptejä, niin suosittelen aloittamaan tästä! Perinteinen lasagne on monivaiheinen, mutta nimensä mukaisesti tämä arkilasagne sopii täydellisesti arkeen, sillä se valmistuu uunivalmiiksi nopeasti. Valkokastikkeen tilalla käytetään kaurakermaa, joka tekee kokonaisuudesta kepeämmän ja mukaan upotetaan tietysti myös […]
TFW HELSINGIN HEINÄKUUN TAISTELIJA
TFW Helsingin heinäkuun taistelijaksi valitulla Carissalla on hienosti takana jo yli 900 treeniä! Valmentajamme kuvailevat Carissaa kunnianhimoiseksi, mutta järkeväksi treenaajaksi. Hän haluaa kehittyä, mutta myös suorituksen laatu on hänelle tärkeää. Carissa kuuntelee ja ottaa loistavasti ohjeet valmentajalta vastaan. Carissa pitää aina myös treenikaverista huolen ja on joka kerta iloisella mielellä dojolla. Tsekkaa alta miten Carissa […]
TFW HELSINGIN KESÄKUUN TAISTELIJA
TFW Helsingin kesäkuun taistelijaksi valittu Veera Illman on ystävällinen ja pirteä tunnelman luoja, jolla on aina hyvä meininki tunneilla. Valmentajamme kuvailevat Veeraa näin: Veera kuuntelee ja tekee tunneilla hommat aina timanttisesti läpi. Hän on aina valmiina oppimaan uutta ja jakaa rutkasti energiaa omalle treeniparilleen. ⚡ MITEN LÖYSIT TFW-TREENIT? Kaipasin vaihtelua ryhmäliikuntatunteihin ja yksin salilla puurtamiseen. […]
Jos kaikkea ei osaakaan heti – vältä nämä kolme virhettä uutta harrastusta aloittaessa
Kun aloitat uutta harrastusta Syksyn lähestyessä monilla saleilla (TFW Helsinki mukaan lukien) alkavat uudet perus- ja alkeiskurssit. Salien listoilta löytyykin innokasta tulijaa vasta-alkajasta, kuntoilijaan ja ammattiurheilijaan asti. Tämä ei kuitenkaan ole ongelma, sillä nykypäivänä valmentajien osaaminen on kohdallaan ja eri tasoisten asiakkaiden ohjaaminen samassa ryhmässä on arkipäivää. Ammattitaitoisuus asettaa kuitenkin uudenlaisia vaateita myös asiakkaalle – […]
TFW vs. Crossfit
Nyt ollaan painavan asian äärellä! Meiltä on monesti kysytty, miten TFW-harjoittelu eroaa crossfitharjoittelusta, ja nyt ajattelin, että vastataan kerralla kattavasti! Alkusanoiksi haluan painottaa, että kaikki liikunta on hyvästä – kunhan se itse liikkujasta tuntuu hyvältä ja mielekkäältä. Oli se liikunta sitten TFW-harjoittelua, crossfitharjoittelua, jalkapalloa, kävelyä tai vaikka tanssia. Ja tällä ideallahan TFW-metodia on aikanaan lähdetty […]
Petri Rasanen Ja Uusi Päivä – Feat. Laura Peippo
Se olisi viimeisen jakson aika. Tässä jaksossa mun vieraana on huikea nainen, äiti, yrittäjä, boss lady Laura Peippo. Hän on aito ja sanoo asiat suoraan. Peippo on myös hieno esimerkki meille kaikille ihmisestä, joka elää unelmaansa ja tekee asioita, jotka ovat hänelle intohimo. Jakso on myös hyvä esimerkki siitä, että vaikka tilanne vaikuttaisi kuinka huonolta, […]
PETRI RASANEN JA UUSI PÄIVÄ – FEAT. SAMI MERINEN a.k.a. DJ Mista S
Jouluaattoa odotellessa laitetaan ulos seitsemäs jakso ”Petri Rasanen Ja Uusi Päivä” talk show -sarjasta. Tässä jaksossa mun vieraana on Sami Merinen a.k.a. DJ Mista S, joka tunnetaan mm. YleX:n radioaalloilta. Anna itsellesi hetken huili jouluvalmisteluista ja tsekkaa missä kaikessa herra on mukana ja miten hänestä tuli yksi Suomen kovimmista DJ:stä. Hyvää joulua, muistakaa olla läsnä […]
