TFW HELSINGIN KESÄKUUN TAISTELIJA
TFW Helsingin kesäkuun taistelijaksi valittu Veera Illman on ystävällinen ja pirteä tunnelman luoja, jolla on aina hyvä meininki tunneilla. Valmentajamme kuvailevat Veeraa näin: Veera kuuntelee ja tekee tunneilla hommat aina timanttisesti läpi. Hän on aina valmiina oppimaan uutta ja jakaa rutkasti energiaa omalle treeniparilleen. ⚡ MITEN LÖYSIT TFW-TREENIT? Kaipasin vaihtelua ryhmäliikuntatunteihin ja yksin salilla puurtamiseen. […]
Jos kaikkea ei osaakaan heti – vältä nämä kolme virhettä uutta harrastusta aloittaessa
Kun aloitat uutta harrastusta Syksyn lähestyessä monilla saleilla (TFW Helsinki mukaan lukien) alkavat uudet perus- ja alkeiskurssit. Salien listoilta löytyykin innokasta tulijaa vasta-alkajasta, kuntoilijaan ja ammattiurheilijaan asti. Tämä ei kuitenkaan ole ongelma, sillä nykypäivänä valmentajien osaaminen on kohdallaan ja eri tasoisten asiakkaiden ohjaaminen samassa ryhmässä on arkipäivää. Ammattitaitoisuus asettaa kuitenkin uudenlaisia vaateita myös asiakkaalle – […]
Resepti: Helppo ja maukas arkilasagne
Mahtavaa torstaipäivää! Tänään jaan teille todella helpon ja maukkaan reseptin lasagnesta. Jos et ole vielä testannut blogin reseptejä, niin suosittelen aloittamaan tästä! Perinteinen lasagne on monivaiheinen, mutta nimensä mukaisesti tämä arkilasagne sopii täydellisesti arkeen, sillä se valmistuu uunivalmiiksi nopeasti. Valkokastikkeen tilalla käytetään kaurakermaa, joka tekee kokonaisuudesta kepeämmän ja mukaan upotetaan tietysti myös kasviksia! Reseptiä on […]
TFW vs. Crossfit
Nyt ollaan painavan asian äärellä! Meiltä on monesti kysytty, miten TFW-harjoittelu eroaa crossfitharjoittelusta, ja nyt ajattelin, että vastataan kerralla kattavasti! Alkusanoiksi haluan painottaa, että kaikki liikunta on hyvästä – kunhan se itse liikkujasta tuntuu hyvältä ja mielekkäältä. Oli se liikunta sitten TFW-harjoittelua, crossfitharjoittelua, jalkapalloa, kävelyä tai vaikka tanssia. Ja tällä ideallahan TFW-metodia on aikanaan lähdetty […]
Petri Rasanen Ja Uusi Päivä – Feat. Laura Peippo
Se olisi viimeisen jakson aika. Tässä jaksossa mun vieraana on huikea nainen, äiti, yrittäjä, boss lady Laura Peippo. Hän on aito ja sanoo asiat suoraan. Peippo on myös hieno esimerkki meille kaikille ihmisestä, joka elää unelmaansa ja tekee asioita, jotka ovat hänelle intohimo. Jakso on myös hyvä esimerkki siitä, että vaikka tilanne vaikuttaisi kuinka huonolta, […]
PETRI RASANEN JA UUSI PÄIVÄ – FEAT. SAMI MERINEN a.k.a. DJ Mista S
Jouluaattoa odotellessa laitetaan ulos seitsemäs jakso ”Petri Rasanen Ja Uusi Päivä” talk show -sarjasta. Tässä jaksossa mun vieraana on Sami Merinen a.k.a. DJ Mista S, joka tunnetaan mm. YleX:n radioaalloilta. Anna itsellesi hetken huili jouluvalmisteluista ja tsekkaa missä kaikessa herra on mukana ja miten hänestä tuli yksi Suomen kovimmista DJ:stä. Hyvää joulua, muistakaa olla läsnä […]
Petri Rasanen Ja Uusi Päivä – Feat. Tomi Jaakkola
Se olisi kuudennen jakson aika. Tässä jaksossa mun vieraana TFW Keravan sekä Ahjo Training Centerin toinen perustajista Tomi Jaakkola. Puhuttiin miten maailmanluokan judokasta tuli saliyrittäjä ja mitä kaikkia matkan varrelle on mahtunut. Tomi on hieno esimerkki siitä, että vaikka uraa olisikin jo tehnyt toisaalla, niin silti pystyy hyppäämään kohti tuntematonta ja lähteä tekemään unelmista totta. […]
Petri Rasanen Ja Uusi Päivä – Feat. Johannes Laine
Se olisi neljännen jakson aika. Tässä jaksossa mun vieraana on sarjainnostuja Johannes Laine. Johannes on todella monessa mukana ja kun sanon monessa, niin yhdeksässä yrityksessä. Parhaiten hänet tunnetaan varmasti Green Street -raakakakuista sekä vegaanisesta Roots Helsinki -kahvilasta. Viimeisin aluevaltaus missä herra on mukana on huikea Aito päiväkoti, joka panostaa laadukkaaseen ruokaan ja monipuoliseen liikuntaan. Juteltiin […]
Petri Rasanen Ja Uusi Päivä – Feat. Sara Vanninen
Morjesta jengi, Aurinkoista sunnuntaita. On aika laittaa toinen jakso jakoon. Tässä jaksossa mun vieraana on huikea Sara Vanninen, joka tunnetaan parhaiten Tickle Your Fancy -blogista, mutta on monessa muussakin mukana. Miten Sarasta tuli yksi Suomen menestyneimpiä bloggaajia ja minne kaikkialle tämä tie on hänet vienyt? Tsekkaa Saran inspiroiva jakso sekä kolme vinkkiä menestymiseen ja ota […]
Jokainen päivä on uusi mahdollisuus tehdä unelmista totta
Olen Petri Rasanen – TFW-yrittäjä, valmentaja, artisti ja kahden lapsen isä. Olen ollut monessa mukana ja pystynyt tekemään kolmesta harrastuksestani itselleni ammatit. Alkuvuodesta tajusin, että ympärilläni on paljon ihmisiä, jotka ovat tehneet samoin. Tästä syntyi ajatus omasta talk show -sarjasta ”Petri Rasanen ja uusi päivä”. Sarja pitää sisällään kahdeksan mielenkiintoista ja inspiroivaa jaksoa, joissa eri […]
